分享你的經驗 ＞孩子的飲食問題

pcwong

各位家長你好：

歡迎參加網上家長學院。我是黃寶財教授。

我感覺許多家長有孩子飲食的煩惱。我想搜集大家的經驗，請你回答以下問題：

一、孩子的年齡／性別。
二、你的孩子有飲食煩惱嗎？（有／沒有）
三、孩子一般的食飯時間要多久。
四、你有甚麼好方法及經驗，供其他家長參考？

s0902200

我的兒子4歲半,有飲食問題.一般吃飯要1小時左右,33磅.我想他吃的快些和胖些.有方法嗎?

s0902223

1.  小兒五歲

2.  只是不肯用大牙咬肉

3.  15-30分鐘

4.  沒有甚麼特別, 只是他聽話

s0900090

妳好我的小朋友同妳的小朋友都是有這樣情況,佢都係 4 year ３１磅　９6cm 高，食飯１小時到

但我問過　doctor ＆　健康院都話正常，因我小朋友出生時　６磅都唔夠，出生到現在都係細碼仔

我都想佢重及高，　請問有無方法，而佢是不偏食的

s0901345

我兒子４歲,飲食有煩惱,食飯時間要30至60分鐘,說現在幾多點30分鐘後要食完,他會在35至45分鐘食完

jacko

多謝各位家長的留言。我看到幾位家長的留言，都希望小朋友可以「大隻」一點。很欣賞各位家也希望小朋友可以健康一點。不過，要小朋友健康成長，除了考慮小朋友的體重外，還有一些因素值得我們參考一下，例如：

一、小朋友的睡眠時間足夠嗎？

二、他們的睡眠質素良好嗎？

三、他們的運動量足夠嗎？

四、他們的飲食習慣健康嗎？

五、他們飲食均衡嗎？

你還想不想到其他的因素？不妨跟我們分享一下吧。

s0900268

黃寶財教授,

新年好 !!

我有四名子女

大仔 13歲, 二仔 10歲,  三女 6歲,  四仔 2歲

最大問題是三女, 每次吃飯基本二小時. 不知有什麼方法可以令她吃快點 ???? 是不是女孩子特別慢????還是有其它原因 ????

jacko

Fan Oi Fai and MALAIKA MURZELLO，不妨先思考一下，她是不是不肚餓（例如吃了其他零食）？她每一頓飯的分量會不會太多？

就我觀察所得，絕大部分小孩升上了小學後，吃飯的時間，都是正常的。所以，小朋友年幼時吃得慢，也許是發展階段的一部分吧。有沒有小學生的家長可以跟我們分享一下？

其實，吃飯的時間，正是一個「親子樂」的時間。好好跟孩子享受一頓晚飯，比憂心小孩吃飯的時間，更見珍貴。

s0902201

Hello,

My daughter is 21 months old.  Her weight at birth was 2.44 kg and she is only 8 kg (77 cm high) now.  She does not like milk (whole day about 10 oz since birth) and does not like eating (except nuts, cookies and biscuits).  Every meal is about 1 to 2 hours.  She is more co-operative when my maid feeds her and keeps on saying "no" and running away if I feed her.  She is under regular monitoring by doctors and dietitian but they say nothing could be done if she does not like eating.  Every other aspects is normal.

Any suggestion on how to improve the situation?

winnie.so

你們好!

小兒兩歲7個月,不肯自己吃飯,我要他叫一聲就吃一啖,但我喂他吃飯,就只需半小時就吃完.

winnie.so

小兒兩歲7個月,他不喜歡跑跑跳跳,肯行路,但行得好慢,看他的動作覺得好鈍.平時見到比他小的小朋友都跑的很快了.

s0900171

我小兒２歲半,有11.50kg.

每天只吃午餐和晚餐．早餐只飲2安奶,有時也飲不完，但學校有吃茶點，時多時少.

中午回家１2.30.可吃一大碗.是一天中吃得最多的一餐．吃飯時間短時40-60分鐘，長時１小時－１小時半,再吃不下，就不給他吃了，飯涼菜泠，也不健康．也看得出那天的學校茶點他吃得多或少了．

晚上：飯拌菜免強巳吃大半碗．飯後１小時有吃apple, 能吃多少就多少，睡前必喝２安奶.

為了増加他的食量，Doctor 有建意我們盡量少吃多餐．我也盡量蔕他做運動，特別在晚上吃飯前，蔕他去公園，讓他盡情的玩．朋友教我不用擔心，餓了自然會討吃．也有媽媽和奶奶的支持不用擔心，說我們小時候也不肯吃，而且食物還沒有那麼多營養．長大了自然會吃．

wse2107

我的兒子今年4歲, 有飲食煩惱. 一般食飯時間約半小時. 但只食白飯+豉油. 早上起床及睡前一定飲奶, 有時會食白麵包及零食. 水果,蔬菜, 肉類, 魚類通通唔食. 但他比同齡的小朋友還要高大. 外表像6歲的小朋友. 我擔心再這樣下去會影響他的健康, 他寧可餓都唔食其他食品, 有沒有任何建議!

ricebear

我的小兒現在3歲, 非常揀飲擇食, 而且吃的份量不多.  不過我家姐告訴我, 她的兒子讀幼稚園時也吃得很少, 而且揀飲擇食, 但升上了小學後, 便非常愛吃, 她說很多幼兒都有此情況, 所以不用擔心.  而且當幼兒餓時自然會吃, 他們沒有胃口時, 怎樣逼他們吃也不吃. 

alisoncheung

一、孩子的年齡／性別。 - 五歲半
二、你的孩子有飲食煩惱嗎？-（有, 不愛吃蔬果和正餐, 最愛吃朱古力, 糖及熱氣食物）
三、孩子一般的食飯時間要多久。- ( 一個多小時)
四 、我在飯内加入切碎的菜, 最好加入西蘭花, 因為顏色和飯差不多, 平日照常飲一至兩杯奶, 以補充不足的營養.

s0901486

一、孩子的年齡／性別。~3歲，男 
二、你的孩子有飲食煩惱嗎？（有／沒有）沒有
三、孩子一般的食飯時間要多久。大約３０分鐘

s0900610

Dear Prof Wong,

Q1. My daughter is 3.5 years old

Q2. No.

Q3. It depends, sometimes it takes more than an hour; but I would let her stop eating when she says she’s enough (she uses to eat by herself).

Q4. Be patient, we can not compare them with adult as they are only children; we need to understand that their teeths are developing and they need more time to chew foods into small pieces. 

Thank you.

Regards,

Sarah

ronny04

你可以試吓切碎D菜和肉攎埋焗飯, 如果炒菜就切細D,再加些鮮艷顏色配菜(例如:紅蘿蔔切花)一齊炒, 如果水果就切細片比佢(例如:香蕉切片比佢用义食,有時可以加些提子乾在上面), 佢會食得好開心, 與此同時可以玩吓數字,(例如:有6朵花(香蕉)比你食了1朵, 剩下幾多朵呀? 睇吓幫唔幇到你?

kankanmami

我的兒子快４yr　４０磅，１０４cm，身體比較健壯，以前試過吃飯時間過長，　後來我們以吃完飯後有他喜歡我jelly, 生果來引誘他，給他一個時間為目標，　完成便可吃，非常有效，　帶他到公園，　就算在家中一起看CD跳舞，可使他運動量多Ｄ，吃飯都多Ｄ！

s0900104

1. 女兒現時四歲半

2. 有飲食問題

3. 需一至一個半小時

4. 盡量煮她喜愛的食物; 另外, 如真的吃得太久, 我會放一個鐘在她面前, 指定時間讓她吃完食物, 如不依時, 便會懲罰她.